お店の営業は昨日から
昨年末のおせち作りで体はもうくたくたです
こんな時は、体の老いをつくずく感じます
若い頃は１２月３０日までに、全ての仕込みを終わらせ
３０日早朝より、傷みにくい物から仕上げ軽く休憩を取り
３１日になった頃から焼き物を焼き上げ
そのまま盛り付けに周りお昼までに全ての作業を終わらせ
早い人だと、３１日１２時前に取りに来ていました
軽く食事を終わらせそのまま配達へ
夕方からお店の掃除を終わらせ
そのまま子供達と、今はもう無くなりましたが
温泉プール付きの２４時間営業の娯楽施設で
体を休め一泊をしていました
今では体力的には無理な仕事ですね
仕事休みは４日まで。５日から初仕事でした
処が、今年は８日まで正月休みで、９日からが初仕事でした
たっぷり休ませて貰いました
暇なので早朝のテレビ通販で思わず、ステップ型の健康器具を
買っちゃいました
最近は筋力の低下を感じていましたから
製品は８日午前中に届き、直ぐに軽くステップ運動を
処が翌日には軽い筋肉痛と腰痛が
つくずく体の老化を思い知らされ
翌日は、本当に軽い運動で終わらせ
昨日、腰痛を感じられなく、説明書に記載の運動量の
半分の運動で終わらせました
こんな生易しい運動で足の筋力が付くのでしたら
ラッキーですね
サーモンのオイル焼き
生野菜、里芋委の共和え、レモン
小鉢盛
タコのマリネ、卵味噌漬け
コールスローサラダ
煮合わせ
カマボコ、椎茸、人参、筍
牛巻き
ライスセット
ライス、漬物、豚汁、ケーキ
コーヒー
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居酒屋れすとらん ひさし
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